Huomenta. Kello herätti minut jälleen kerran 5:45, mutta tänä aamuna olin niin väsynyt, että oli pakko nukkua puoli seitsemään. Jos tekisin tilastoja aamukäyttäytymisestäni ja väsymyksestäni, torstaina olisin tilastojen mukaan ehdottomasti väsynein. Torstai, viikon keskipiste, on väsyneimpiä aamuja ikinä. Ihminen tarvitsee yöllä vähintään yhdeksän tuntia aikaa nukkua ja jos ei sitä saa, niin on luonnollisesti väsynyt. Tosin viikon alussa vähempi nukkumisaika ei väsytä, koska viikonloppuna on tullut nukuttua tavallista pitempään.
Olen huomannut, että aamuisin väsymykseen auttaa ainakin hetkellisesti tuplacappucino tai energiajuoma. Iltapäivällä tietysti pitää ottaa päiväunet, että jaksaa herätä huomenna samaan aikaan. Joka tapauksessa, olen onnekas, kun minua väsyttää enemmän vain torstaina. Joitakin vaivaa syys- tai talviväsymys, joka johtuu pimeydestä. Pimeässähän sitä tykkää mieluummin nukkua, eikä valoisassa. Tämän takia esim. kesällä tai keväällä on helpompi herätä aikaisemmin kun ikkunasta paistavat auringonsäteet virkistävät hereille. Joillakin on myös ns. kaamosmasennusta.
Keskustelu
Ei vielä kommentteja
Kukaan ei ole vielä sanonut mitään. Aloita keskustelu Mastodonissa tai siellä, missä kirjoitus on jaettu.
Osallistu keskusteluun
Keskustelu käydään somessa. Julkiset kommentit Blueskysta, Threadsista ja Mastodonista tuodaan tämän artikkelin kylkeen automaattisesti. Voit vastata kirjoitukseen suoraan omalta Mastodon-tililtäsi tai miltä tahansa fediversumin palvelimelta:
Haku löytää kirjoituksen, ja voit vastata siihen kuten mihin tahansa julkaisuun.
@[email protected]
Kun kirjoitus jaetaan Mastodonissa, Blueskyssa tai Threadsissa, jakoon tulleet vastaukset ja lainaukset kopioituvat tänne viestiketjuineen. Keskustelu näkyy täällä yleensä vartin sisällä.