Tänään, perjantaina 5. huhtikuuta 2024 on keskimääräistä parempi fiilis. Töiden päätyttyä klo 20 maissa on suorastaan voittajafiilis.

Viikko on ollut hyvä. Huolet ovat muuttuneet iloksi, kun oman työn tulokset näkee päivä päivältä paremmin. Minä voin vaikuttaa tähän kaikkeen. Olen puikoissa. Hommahan toimii.

Päivän henkilökohtaiset kohokohdat:

• 1 kpl 5/5 -ratingeja aspapaneelissa asiakkaalta
• Slackissa asiakas antoi palautteen ”6/5” ripeydestä
• Air-helperin käyttäjä kiitti siitä, että olen julkaissut niin monta repoa open sourcena

Jos vertaa edellistä kuutta perjantaita, olen harvinaisen onnellinen siitä, että on viikonloppu. Raskas aherrus palkitaan. Pyrin olemaan ahdistumatta ja mahdollisimman pois työkuvioista. Nyt lepoa keholle ja mielelle…

Olen yrittänyt kirjoittaa tätä lokia jo tovin. Ei onnistu. Torstait ovat aina vaikeita. Kello on 23:51. Menen nukkumaan. Prkl.

Olisi mukavaa olla joskus toistamatta itseään, mutta näissä merkinnöissä on tämänkin kevään trendinä kaksi toistuvaa, keskeistä asiaa:

• Onpa kiire
• Menipäs koko päivä taas töissä
• Kylläpäs väsyttää

Töissä tapahtuu hyviä asioita, eikä ajankäyttö siellä haittaa. Välillä vain mietityttää, että onko juuri tämä päivä sellainen, jonka takana voisin seistä jos huomista ei jostain syystä tulisikaan. Vastaus on tänään ainakin, että ei ehkä olisi. Olisin halunnut tehdä ehkä jotain muutakin.

Teenpäs harjoituksen.

I would like you to write down three things or people you are grateful for. Don’t overthink it. Just three things or people or even places that come to mind. And write them down. Continue breathing deeply, as you complete your list.

And then I would like you to review each one individually. And as you do, you can visualize, or you can simply say: Thank you, thank you, thank you, as you receive this gift. Moving to each item on this list, and aknowledging and visualizing this gift on this day. And them moving on, once again, taking your journal and writing down three things or people you will be grateful for tomorrow. Without overhinking it, jot down people, things or even places that you will be grateful for tomorrow.

And once again, review each item individually…

Kirjoitan nämä tuohon alas. Kiitos päivästä. Nyt syön suklaalevyn.

Herään viideltä ilman kummempaa syytä. Elämä tuntuu taas kaaottiselta. Hankala rauhoittua. Kun aktiviteettilukemat ja HRV ovat hyviä, unipisteet vähäisempiä.

On hankala tiivistää päivän tapahtumia nyt. Väsyttää liikaa. Yritän huomenna uudestaan.

11 tuntia ja 35 minuuttia pötköllään ja silti kaikki älysormuksen mittarit punaisella. Positiivista on unen määrä (8 tuntia 28 minuuttia) ja syvän unen määrä (1h 44min eli 21% unesta), mutta muuten teknologia sanoo:

• Et ole levännyt tarpeeksi
• Rytmi on väärä
• REMiä on liian vähän
• Et ole palautunut treeneistä
• Makoiluaika ei ole ollut tehokasta

Kyllä minä sen tiedän. Eilen myös nautin hieman tahallani liikaa kofeiinia. Oli mukava pelata iltamyöhään Overwatchia, ainakin yli neljä tuntia.

Tänään on parempi päivä, mutta harmillisen pilvistä. Tulevan viikon työt on aikataulutettu. Jännittää ja ahdistaa, mutta ehkä tämä tästä.