Jos eilen oli hyvä päivä, tämä on hyvä viikko. Tiedän sen jo nyt. Iso kontrasti viime viikkoon, joka oli aivan paska. Enkä puhu nyt mistään suorittamisesta, olen liiankin tehokas ja teen töitä paljon. Puhun yleisvoinnista, mentaalisesta tilastani ja elämän jokaisen osa-alueen etenemisestä.
Päivittäinen meditointi auttaa keskittymään hetkeen. On mukavaa, että olen saanut tahdin pidettyä Insight Timerin avulla. Meditoin jopa useamman kerran päivässä. Tästäkö se lähtee?
Hyvä päivä
Tänään olen ollut iloinen. Hyvä päivä ja struktuuri, monta asiaa oikein. Salillekin ehdin. Pizza ja telkkari kutsuu, joten ei pysty kirjoittelemaan pidempiä tällä kertaa.
Paras meditointisovellus
Elokuusta joulukuuhun käytin Waking Up appia meditointiin päivittäin, mutta sitten sen käyttö jäi pois päiväjärjestyksestä. Luennot ja Sam Harris alkoivat syystä tai toisesta kyllästyttämään, enkä löytänyt sopivaa hetkeä ja olotilaa meditoinnille. Lisäksi Waking Up on yksi kalleimpia meditointisovelluksia. Vaikka raha ei ole ongelma ja Waking Up on yksi parhaiten suunnitelluista appeista, jotenkin sovellus ei vain enää ollutkaan odotusteni mukainen.
Olen kuitenkin hiljattain taas alkanut kaipaamaan sitä seesteistä olotilaa, joten latasin viisi käytetyintä meditointisovellusta. Insight Timer osoittautui parhaaksi. Pidän siitä, että sovellus kysyy aina avattaessa miten voin, siinä on päivittäiseen meditointiin kannustavat tilastot ja kympin kuukausimaksu on kohtuuhintainen. Sovelluksen monipuolisuus yllätti, se sisältää selkeän käyttöliittymän, jossa voi selata vaikka kävelymeditointeja. Kestot ja henkilöt on hienosti esitelty ja valikoima on valtava. Ensimmäistä kertaa olen nyt meditoinut useamman kerran päivässä. Myös unimeditoinnit ovat upeita. Huomaan heti olevani rauhallisempi ja onnellisempi.
Kaaos ja keskiviikko alkavat molemmat k-kirjaimella, mutta tänään on seesteinen olo. Eikä vieläkään yhtään ylityötuntia tällä viikolla. Hyvä trendi. Pidän tästä suunnasta.
Pinnalla
Kaoottinen päivä. Liikaa puheluita, liikaa tapaamisia. Ja tällä kertaa kokonaan työn ulkopuolisia. Tyttären asioita, pojan asioita…
Pää on pyörällä, joten on ihan turha edes yrittää jäsennellä ajatuksia.
Yritän pysyä pinnalla.
Muuttuvat laulut
Olenko tyytyväinen tähän kaikkeen? Oletko sinä? Minä olen. Ainakin enimmäkseen. Aina on hyvä kehittää ja kehittyä. Mutta pitkälle on myös päästy.
Maanantai – ja silti ahdistaa yllättävän vähän. Mukavaa nähdä, kun asiat edistyvät. Ehkä tilanne ei olekaan niin paha mitä alunperin ajattelin? Todellisuus on usein ruusuisempaa, kun huolet värittävät kuvaa ennakkoon.
Tuntuu, että olen ammattilainen. Minä osaan. Junani ei nytkähtele eteenpäin, vaan kulkee tasaisesti.
Eräs matkaneuvoja opetti, että on huonoa ammattitaitoa, jos juna ”nytkähtää liikkeelle”, niin kuin romaaneissa kerrotaan. Samaten juna on pysäytettävä niin tasaisesti, ”ettei verhot heilahda” vaunuissa.
