Juostessani tänään kymmenen kilometrin lenkkiäni, mietin että onpa mukavaa juosta kun aurinko paistaa. Niin monena päivänä sitä on tullut juostua säkkipimeässä tai kolkon harmaassa säässä. Suomen talvi on välillä vitsaus.
Valolla on välitön virkistävä vaikutus ja se kohentaa myös mielialaa, kertoo ylilääkäri Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta.
Yle: Lisääntyvä valo sekä tahdistaa että sekoittaa ihmistä
Sen sijaan sokeri taitaa olla aika pahaa myrkkyä. Tulut syötyä karkkia ja jo 100 gramman jälkeen iskee päänsärky. Pitänee vähentää.
Tässä kirjoituksessa on 104 sanaa.
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (19:28) mennessä
Vuosi sitten tänä päivänä
Tuplanopeus
Viikko on kulunut nopeasti. Otan vauhtia aamun juoksulenkkiin ja teen uuden henkilökohtaisen ennätyksen. Lähes kolme kilometriä lähes varttiin. Tapanani on liiotella merkityksettömiä asioita. En tiedä miksi teen niin, usein huomaamattani. Tarkat lukemat: Lenkin pituus: 2.69 kilometriä, aika: 16.26 minuuttia. Ihan hyvä.
Taas yksi äänikirja luettuna. Se on jo kahdeksas tänä vuonna. Olen lukenut aika lailla 1-2 kirjan viikkotahtia. Kun äänikirjoja on kuunnellut kaksinkertaisella nopeudella pidempään, normaali nopeus kuulostaa siltä kuin lukija olisi humalassa. Jännä, miten aivot sopeutuvat. Sattuneesta syystä, kirjavalinnassani Et taida kuunnella: Miksi kuunteleminen on tärkeää ja miten se muuttaa meitä kerrotaan muunmuassa, että ihminen ajattelee moninkertaisesti nopeammin kuin kirjoittaa tai puhuu. Siksi nopeutetun puheen kuunteleminen ei ole mikään ongelma.
Kirjasta jäi mieleen paljon hyviä asioita. On tärkeä taito kuunnella toista ihmistä. Hyvä kuunteleminen ei tarkoita sitä, että on hiljaa ja välttää omien mielipiteidensä kertomista. Se ei ole tietenkään myöskään omien irrallisten mieltymysten kertomista. Se on toisen asian huomioimista, yrittämättä vaikuttaa tai ohjailla mitenkään. Monta tuttua asiaa kuuntelemisesta, mutta myös monta oivaltavaa muistutusta asioista, joita moni pitää itsestäänselvyytenä. Loistava kirja, joka jokaisen tulisi lukea.
Omaa koodia kehitystiimille esitellessäni tajuan, että olen tehnyt tällä viikolla paljon. Ymmärrän myös, että teknologiapiällysmiehenä minun ei aina tarvitse tehdä täsmälleen samoja asioita kuin muut, eikä potea huonoa omaatuntoa erilaisista hommista. Tuntuu hyvältä, että minulla on oikeastaan aika hyvin pullat uunissa työelämässä ja itseni lisäksi muutkin vaikuttavat viihtyvän töissä.
Saan hommat purkkiin neljältä ja lähden vaimon kanssa elokuviin. On mukavaa aloittaa viikonloppu näin. Hyvää viikonloppua!
