Avainsana: ahdistus
-
Mielialasta ja uusista projekteista
Päivät vaihtuu nopeasti kun elää sumussa ja tekee täysillä asioita, enimmäkseen kivoja sellaisia. Ahdistuksen hoidossa ehkä tärkeintä on ollut itsensä kiireisenä pitäminen. Siinä piilee tietysti se vaara, että ei huomaa milloin on oikeasti hajalla ja milloin tarvitsee lepoa. Onneksi introverttiluonteelleni on välttämätöntä, että pidän vähintään yhden päivän viikosta täysin antisosiaalisena. Useimmiten jos menoja ei ole suunniteltu, melkein koko viikonloppu pysyn…
-
Älä mieti
Ylimiettimisen kirous on osunut kohdalleni. Sen luoma tumma pilvi on seurannut minua vuosia, vaikka nykyään olenkin saanut sen monesti feidattua arkisen innostuneella ja valoisalla olemuksellani, joka on vuosien varrella kehittynyt entisestään. Olen aina ollut miettijätyyppi, analyyttinen pohdiskelija, mutta nykyään pääni tursuaa haitallisista ajatuksista. Off-kytkintä ei nimenomaan ole. Olisipa. Olen välillä kyllästynyt ajatuksiini. Mietin jatkuvasti esim. puhelinsoiton tai keskustelun myötä että…
-
Syntymäpäivän ajatuksia
Kerrankin syntymäpäiväni on sunnuntai. Lepopäivä. Ei tarvitse tehdä mitään. Aamulla herätessäni vaimoni toivotti hyvää syntymäpäivää. Olin jälleen uonhtanut koko jutun. Mitä vanheneminen merkitsee minulle? ei oikeastaan enää hirveästi mitään muuta kuin että aika on kulunut taas vähän liian nopeasti. Tuppaan ajattelemaan, että ikä on vain numero, mutta silti tuntuu että pää hajoaa vanhempana paljon helpommin, vuosi vuodelta jaksaa vähemmän tehdä…
-
Mindfulness-huuhaata – tai sitten jotain muuta
Ahdistuksen vallassa ajatuskierre on usein sama. Pohtiminen on turhaa, koska syytä ei usein löydy. Tuntuu, että moni asia juontuu vanhasta, huonosta itsetunnosta ja menneisyydestä. Mutta mihin en muka pystyisi? En minä enää mielestäni niin luuseri ole. Silti jokin osa minussa uskottelee, että tekemäni asiat olisivat muiden mielestä jotain negatiivista. Niin, mitä en muka osaisi tai osaisi opetella? Ahdistus ei katso…
-
Yleinen ahdistuneisuushäiriö ja introverttiys
Minun on pitänyt kirjoittaa aiheesta jo pitkään. Olen vasta viimeisen reilun kahden vuoden aikana saanut tälle kaikelle nimen ja muodon – ahdistus, tarkemmin yleinen ahdistuneisuushäiriö. Tässä tekstissä pyrin kertomaan yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä sekä introvertin luonnetyypistä omin sanoin ja kokemuksin, joten älä oleta että kaikki introvertit ja ahdistuneet ovat juuri tällaisia, variaatiota saattaa löytyä. Yleisestä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivä on säännöllisesti ahdistunut, siten, että…
