Mikä lokikirja?

Rollemaan kapteenin lokikirja on Rollen kevyt päiväkirja ja päivittäinen kirjoitushaaste. Tavoitteena on kehittää mielenterveyttä, kirjoittamisharrastusta ja madaltaa kynnystä itseilmaisuun.

Päivä 13823

Sunnuntai on lepopäivä, mutta yleensä pyhitän päivän kaikenaliselle vapaa-ajan koodailulle. Nyt on kyllä vähän haipakkaa tiedossa muuten.

Pohdin syitä kolmen päivän migreenilleni. Stressi selittää osan. Mutta kofeiini selittää ainakin lauantain kohtauksen. Nimittäin laskeskeltuani HiCoffee ja Cronometer arvoja, totean, että perjantain määrästä lauantain yhteen kupilliseen on liian kova pudotus, yli 400 milligramman verran jää vajaaksi.

Huomaan, että kuukauden päivittäinen kofeiininkäyttöni keskiarvo on 355ml. Kahvikupillinen tavallista suomalaista suodatinkahvia (n. 1,25 dl) sisältää kofeiinia noin 100 mg, eli juon tällaisissa laskettuina vähintään kolme ja puoli kahvikupillista joka päivä. Toimistolla on yleensä robustapohjaista espressoa, eli kofeiinimäärä on korkeampi ja tuplafläteissä kofeiinimäärät nousevat. Tämän päälle vielä Red Bullia ja määrät huitelevat tapissa. Hei, olen kofeiiniaddikti.

Pitäisi asteittain pyrkiä pudottamaan määriä. Mutta tässä minä vain kahvia taas lipitän. Koodi ei luista muuten.

Syksyn velvollisuuksia on taas tullut haalittua hieman liikaa. Ei ilmeisesti riitä, että olen kahdessa organisaatiossa johtajana, pitää vielä päivitellä ja migratoida servereitä ja puhumaankin olen lupautunut.

Yksi asia kerrallaan. Jankutan tätä mantraa itselleni. Ei tässä muukaan auta.

Tässä kirjoituksessa on 196 sanaa. Blogi on osa Fediversumia, voit tykätä ja kommentoida seuraamalla blogia Mastodonissa.

Fediversumi -reaktiot

Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (16:35) mennessä

Kuva Rolle Laukkarisesta

Rolle Laukkarinen

Kirjoittaja on 37-vuotias elämäntapanörtti, ammatiltaan yrittäjä ja teknologiajohtaja perustamassaan digitoimistossa, verkkosivujen tekijä, koukussa kirjoittamiseen 5-vuotiaasta. Päivät kuluu monipuolisen musiikkiharrastuksen, retropelien ja koodaamisen parissa, mutta arkea piristyttää myös vaimo ja kaksi lasta. Mastodon ja leffat lähellä sydäntä.

Lue Rollesta lisää