Ilma viilenee taas. Hyvä niin. Loskapaska ei olisi toiminut jouluaattona. Nyt saadaan ainakin tänne Keski-Suomeen valkea joulu.

Töissä alkaa hiljalleen rauhoittua meininki, tai siltä nyt ainakin vaikuttaa.

Maanantain status:

• Puhdasta vettä 1640/1200 ml
• Koodia 167/160 min
• AD₃E-vitamiinit, Omega-3 ja sinkki
• Viimeisimmät yöunet 7 tuntia
• Aamupala
• Keittiön siivous
• Budjetointi
• Aamupaino
• Imurointi
• Lihaskuntotreeni
• Minuuttimerkintä-reflektointi (jota juuri parhaillaan luet)

Vielä on jäljellä lukutauko ja vaatteiden laittaminen kuivumaan. Habitifyn ja Nipton avulla arkiset askareet ovat muuntuneet mukavaksi tekemiseksi.

Ainoastaan kahvinjuonnin rajoittaminen epäonnistui, sillä tänään meni kolme kuppia. Kaksi kuppia kahvia arkipäivänä on yllättävän vaikea pitää.

PS. Dude ja minut mainittu tänään COSS ry:n artikkelissa.

Järvi taas kierretty. Taitaa jäädä vuoden viimeiseksi kerraksi. Juttu luisti taas, erityisesti sorsilla, jotka olivat vallanneet Halssilan mutkan kokonaan. Hauska näky. Vaak, vaak, vaak. Mistähän aiheesta he kokoustivat?

Joka app ilmoittelee vuoden edistymisen; Year in music, year in movies, year in sport. Rollemaan vuoden viimeinen tulee taas vuoden viimeinen päivä.

Viimeinenkin joululahja on hommattu. Tai siis, tontut kertoivat (ihan siltä varalta, jos tätä sattuu lueskelemaan jälkikasvuni – tuskin, sillä eivät he vielä tässä kohtaa jaksa isänsä juttuja seurata). Jossain vaiheessa pitäisi vielä varata nukkumaanmenoajan jälkeen tunteroinen paketointiin. Tai siis, tontut paketoivat.

Sauna lämpenee. Mittari näyttää tässä kohtaa 37.7. Viidenkymmenen ja kuudenkymmenen asteen välillä on hyvä. Joskus kuvittelin sata-asteisen saunan olevan paras, mutta tosiasia on, että seinämittari katonrajassa ei kerro koko totuutta. Lauteelta anturilla mitattuna se on sellainen 60-70 astetta ja harvoin siitä enää kuumemmaksi lämpeneekään. Seinämittari saattaa heilahtaa jopa 120 asteeseen löylyä heittäessä, varsinkin kun meillä on sellainen metallinen, joka imee lämpöä. Nätti se on, mutta ei kerro mitään todellista dataa. Onneksi on RuuviTag.

Tänään tiedossa on rentoilua. Huomenna starttaa vuoden viimeinen työviikko, joka vaikuttaa kohtalaisen hektiseltä sekin. Sitten onneksi helpottaa hetkeksi.

Koski kohisee. Unta alla neljä tai viisi tuntia, vain pari heräämiskertaa. Aika eläkeläistouhua, puoliltaöin pötkölleen ja ennen kahdeksaa tolpilleen. Yöpaikka on ollut ihan mukava, mutta jostain syystä huoneen lämpötila yläkerrassa on hieman koholla. Siitäkin huolimatta aamukahvin jälkeen tekee mieli mennä löylyihin.

Laituri kimmeltää liukkaasta jäästä. Jää tuntuu kuin piikkeinä jalkapohjassa, mutta uskaltaudun silti veteen asti. Hädin tuskin laskeudun vyötäröön asti, kun tunnen kylmän kangistavan. Pelkään myös vihkisormukseni putoavan laihtuneesta sormestani koskeen. On pakko kiirehtiä takaisin saunan lämpöön, kuitenkin varovasti, ettei liukastu.

Aamusaunassa on jotain hienoa. Ei silti kodin voittanutta. Olipahan juhlat illalla. Hyviä keskusteluja, eikä kenelläkään alkoholinkäytön varjopuolista tietoakaan. Ei ahdista enää niin paljon, kun alkaa vihdoin tottua olemaan vieraassa ympäristössä ja mieleen hiipii varmuus siitä, että täältä pääsee joskus poiskin.

Ahdistus tuntuu rinnassa mustana möykkynä. Haluan äkkiä pois tästä kassajonosta.

Selviän. Edessä on pikkujoulut. Väsyttää, mutta yritän jaksaa. Jotenkin nämä eivät enää nykyään ole minun juttuni. Vai olivatko sitä koskaan? Ei mitään henkilökohtaista ketään kohtaan, it’s me, not you.

Bang Energy Drink. Kofeiinin vähentämistavoite epäonnistui taas, mutta en välitä. Never stop the madness ja kohta vedetään taas.

Ensimmäistä kertaa tällä viikolla väsyttää niin, että en meinaa saada silmiä auki. Väsyttää siitäkin huolimatta, että takana on kahdeksan tuntia ihan hyvää unta. Onhan tässä taas paahdettu. Kohta paahtaminen jatkuu aamukahvin muodossa.

Olen onnistunut vähentämään kofeiinin kulutusta kahteen kuppiin päivässä. Lasken myös energiajuomat mukaan, eli saa olla vain yksi kahvi pohjalla, jotta voi napata tölkin käteen iltapäivästä. Kofeiini ei hirveästi nykyään vaikuta ahdistushäiriööni, mutta liikaa nautittuna riskit ovat olemassa. Vaikka kuinka väsyttäisi, täytyy muistaa että piristävä vaikutus on vain hetkellinen. Voisinhan tuonkin lopettaa, kuten alkoholin, sokerin ja punaisen lihan, mutta täytyyhän sitä elämässä jotain paheita olla. Sitä paitsi jouluna aion tehdä poikkeuksen kaiken muun paitsi alkoholin osalta.

Olen ollut maanantaista keskiviikkoon etätöissä erinäisten menojen vuoksi ramppaamista ehkäistääkseni, joten tänään voisi olla tavallinen toimistopäivä. Siispä, lähden tästä kahvinkeittoon ja aamupalalle. Mukavaa torstaita sinulle!