Mikä lokikirja?

Rollemaan kapteenin lokikirja on Rollen kevyt päiväkirja ja päivittäinen kirjoitushaaste. Tavoitteena on kehittää mielenterveyttä, kirjoittamisharrastusta ja madaltaa kynnystä itseilmaisuun.

Kiinnostaako saada reaaliaikainen ilmoitus uudesta tekstistä? Liity Rollen tekstit Telegram-ryhmään!

Tottakai!

Kesäkuun puolimaraton

Lauantaipäivä kuluu kokonaisuudessaan Sony-tilin (PS4) ja puhelimen ROM-testailujen kanssa säheltäessä. Lenkki jää kokonaan välistä puhelimen soft brickin takia. saan kuitenkin homman selvitettyä ja nyt onkin mainio Pixel Experience sisässä.

Alkaa rytmi tasoittumaan, nimittäin sunnuntaina herään yhdeksältä pirteänä päivään, alla reilut seitsemän tuntia unta. Aamupalaa, kahvia ja hetki nörttäilyä. Iltapäivällä lähden juoksulenkille. Ajattelen, että juoksen vähintään kymmenen kilometriä, mutta sitten päätänkin lähteä tutkimaan uusia maisemia ja käännyn Holstissa Lohikoskelle vievälle sivupolulle. Päädyn Käsälän rantaan. Kyllä, Käsälä. Sen niminen paikka on Jyväskylässä, enpäs tiennytkään. Se on jossain Lohikosken Lahjaharjun välissä.

Jatkan Käsälästä eteenpäin. Polku vain jatkuu ja jatkuu. Kymmenen kilometriä tulee täyteen ja tajuan, että minunhan pitää juosta vielä takaisinkin. Tiedän jo tässä kohtaa, että lenkki venyy. Noin 15 kilometriä on hauskaa juosta, mutta sitten alkaa nälkä ja särky. Aamupalan ja välipalan voimin puolimaraton on aikamoista rääkkiä… Aivan suunnittelematon teko, mutta tulipahan vedettyä. Koko lenkkiloki löytyy Stravasta.

Kotona varhaispottuja naamaan ensihätään, sitten pizzan tilailuun.

Loppupäivä toipuilua. Nyt ei passaa pariin päivään juosta. Kävelyllä voisin ehkä käydä aamusta, jos jalat kantavat. Tai sitten vasta tiistaina.

Tässä kirjoituksessa on 225 sanaa.

  • Puhdasta vettä vähintään 1,2 litraa
  • Aamupala
  • Unta alla vähintään 7 tuntia
  • Juoksulenkki
  • AD₃E-vitamiinit, Omega-3 ja sinkki
  • Talon yleissiisteys
  • Keittiön yleissiisteys
  • Imurointi
  • Vähintään 15 minuuttia kirjan lukemista
  • Päivittäinen kirjoittaminen
  • Päivittäinen budjetointi
Kuva Roni Laukkarisesta

Roni Laukkarinen

Kirjoittaja on 33-vuotias elämäntapanörtti, ammatiltaan yrittäjä ja teknologiajohtaja perustamassaan digitoimistossa, verkkosivujen tekijä, koukussa kirjoittamiseen 5-vuotiaasta. Päivät kuluu monipuolisen musiikkiharrastuksen, retropelien ja koodaamisen parissa, mutta arkea piristyttää myös vaimo ja kaksi lasta. Twitter ja leffat lähellä sydäntä.

Lue Rollesta lisää