Herään 4:50. Peitto on märkä kylmästä hiestä, samoin tyyny. Vatsa on sekaisin. Epäilen, että kyse on nukkumaanmennessä iskeneestä migreenikohtauksesta, viikkosykliin nähden liian raskaan juoksulenkin rasituksen jälkiseurauksista, rizatriptaanista ja ibuprofeiinista. Yli puolimaratonin mittaisen juoksemisen jälkeen glykogeenivarastot ovat tyhjät, enkä syönyt riittävästi ennen nukkumaanmenoa. Munakas ja jäätelö ei taida riittää moisen rääkin jälkeen. Verensokeri voi laskea liian matalalle. Migreeni, rasitus ja kaikkien näiden kombo todennäköisesti aiheuttivat tämän ”liskojen yön”.
Lauantai kuluu lähinnä postdromessa. Jännä, että en alkoholin lopettamisen jälkeenkään ole päässyt ”krapuloista” eroon. Tämä on tosin pientä siihen, millaisista alkoholikrapuloista kärsin, koska migreenin ja postdromen lisäksi näihin tulee vielä alkoholin aiheuttamat myrkytystilat päälle.
Lauantai on täydellinen lepopäivä. Siitäkin huolimatta muutama rivi päätyy CHANGELOGiin. Ehkäpä jotain elokuvaa ja jäätelöä seuraavaksi. Kaikesta huolimatta on hyvä olla.
Tässä kirjoituksessa on 157 sanaa. Blogi on osa Fediversumia, voit tykätä ja kommentoida seuraamalla blogia Mastodonissa.
Fediversumi -reaktiot
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (16:11) mennessä
Vuosi sitten tänä päivänä
Päivä 13331
Voimakas tuulivaroitus: tuulen nopeus puuskissa 15 m/s. Tänään olen sisällä, tarkoituksella. Nextcloudiin varmuuskopiointia, ja sen sellaista. Kirjoitin PowerShell-scriptin, joka varmuuskopioi koko Windows-pöytäkoneen pilveen. Linux-puolella tietenkin bashia.
On huomattavan paljon parempi olo, kun muistaa hengittää ja ottaa kolmen minuutin meditointituokioita väleissä. Huomaan, että ahdistusta lisää poukkoilevat ajatukset ja asiasta toiseen hyppiminen. Kun yrittää tehdä montaa asiaa yhtä aikaa, tulee mielleyhtymiä johonkin stressiin ja työympäristöön. Samat säännöt pätevät vapaallakin.
Olen iloinen siitä, että pystyin ottamaan torstain JA perjantain vapaaksi suhteellisen lyhyellä varoitusajalla. Mutta ansaitusti, kun en toistaiseksi muuta palkkiota kelpuuta.
Tänään pelailua ja saunomista.
App-vinkki: Virolaisessa Bilancessa on potentiaalia korvata YNABin + Synci.io:n.
