Huonosti nukuttu yö ja aamulla masentaa. Oloon on syy, mutta olen mentaalisesti jotenkin umpikujassa asian kanssa. Doomscrollaan johonkin yhteen asti ja sitten kerään itseni. Pyydän vaimoa kahville. Ulkoilma helpottaa. Kahvila on täynnä väkeä, ihmiset ovat tulleet sadetta karkuun. Emme pääse vakio-istumapaikalle, mutta ei se haittaa.
Iltapäivästä lähden juoksemaan. Sää juoksemiseen on miltei täydellinen – tihkusadetta, viileää, puissa jo ruskeaa. Metsässä alkaa satamaan kovempaa ja joudun pian väistelemään lätäköitä. Palaan takaisin asvaltille. Kaksitoista kilometriä kevyttä juoksemista. Keskisyke pysyy sopivasti 160 bpm kieppeillä. Onneksi ostin Polarin sykehihnan. Nyt voin olla varma siitä, että kunto on ihan hyvä.
Liikunnalla ja ulkoilulla on mieletön merkitys mielialaan. Se pitäisi muistaa aina kun tekisi mieli jumittaa sisällä. Juoksemisen jälkeen voi ottaa lunkisti loppuillan.
PS. Pidän uudesta profiilikuvastani.
Tässä kirjoituksessa on 140 sanaa. Blogi on osa Fediversumia, voit tykätä ja kommentoida seuraamalla blogia Mastodonissa.
Fediverse -reaktiot
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (19:27) mennessä
Vuosi sitten tänä päivänä
”Run like your server is on fire!”
Finlandia Marathon 2024. Olo on kamala, joten ei pysty nyt tarkemmin avaamaan. Tässä Stravan lenkkiloki:
Tavoite: ”Jos se neljällä alkaisi, olisi kiva”. Todellinen tavoite: ”Päästä maaliin”. Virallinen aika 4:47:34, Strava moving time 4:44:42. Mutta en minä tätä ajan takia juossut, vaan itseni ylittämisen vuoksi. Maalissa pääsi kunnon itku. Vuosi on ollut helvetin rankka, on taisteltu kuolemaa vastaan, koitettu pysyä hengissä. Tällä maratonilla ja maaliin pääsemisellä on minulle iso merkitys monessakin mielessä. Treenaaminen ei ole ollut helppoa ja lenkkejä on jäänyt väliinkin. Silti tein sen! Ei tätä meinaa uskoa.
Tiesin jo etukäteen että ravinto tulee olemaan ongelma. Nörttinä olen ihan paska syömään. Perjantaina söin sushia ja pastaa, se kenties pelasti tämän maratonin. Aamupala: proteiinipatukka, pre-workout shot, banaani, vauhtikarkit, urheilujuoma. Aivan liian kevyt. Onneksi huoltopisteelle jätin Poweraden ja neljä geeliä. Viimeiselle kierrokselle (10km) säästin 2 geeliä. Seinä tuli vastaan 26km kohdalla, kun alkoi nälättää. Onneksi muutaman kerran rundilla sai vettä ja urheilujuomaa.
Vauhti pysyi hyvin 30km, sen jälkeen yhtä selviämistä. Mutta vittu tein sen! 🔥
41km kohdalla järjestysmies kysyi ”onko vika kiekka”, näytin varmaan kalpealta. Sanoin että on, johon hän ”hyvä, ei muuta ku maaliin vaan”.
DNF: 135
Oma sijoitukseni: 448/655
Miehistä maaliin päässeistä 335/384Sää oli muuten TÄYDELLINEN. Suorastaan maaginen, 15 astetta eikä sadetta, viimeiset 10km tihkusadetta. Heti kun pääsin maaliin, taivas aukesi.
Niin ja oli kivaa kun järven toinenkin puoli oli avattu kisojen ajaksi.
Finlandia Marathon Plan (Week 18/18)
Marathon race at 6:30-6:55/km
