Rollemaan kapteenin lokikirja on Rollen kevyt päiväkirja ja päivittäinen kirjoitushaaste. Tavoitteena on kehittää mielenterveyttä, kirjoittamisharrastusta ja madaltaa kynnystä itseilmaisuun.
Kiinnostaako saada reaaliaikainen ilmoitus uudesta tekstistä? Liity Rollen tekstit Telegram-ryhmään!
Sunnuntai-iltana iskee migreeni, joten menen aikaisin nukkumaan. Nukun kahdeksan ja puoli tuntia, eli ehdin saada sen verran REM-unta, että lucid-unikin tulee nähtyä. Lentäminen on parasta.
Koska olen virkeä heti aamusta, lähden lenkille jo kuudelta. Mukava juosta, kun ei näy ristin sielua missään.
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (18:35) mennessä
Päivätavoitteet: 100%
Tuottavuusprosentti: 78%
Mieliala: 67%
Energia: 65%
Ahdistuksen taso: 6%
Puhdasta vettä vähintään 1,2 litraa
Aamupala
Unta alla vähintään 7 tuntia
Kävely- tai juoksulenkki
AD₃E-vitamiinit, Omega-3 ja sinkki
Talon yleissiisteys
Keittiön yleissiisteys
Vähintään 15 minuuttia kirjan lukemista
Päivittäinen kirjoittaminen
Päivittäinen budjetointi
Mahtava
Pöytäkone
14.54 ° C, pilvistä
Kotona
Roni Laukkarinen
Kirjoittaja on 34-vuotias elämäntapanörtti, ammatiltaan yrittäjä ja teknologiajohtaja perustamassaan digitoimistossa, verkkosivujen tekijä, koukussa kirjoittamiseen 5-vuotiaasta. Päivät kuluu monipuolisenmusiikkiharrastuksen, retropelien ja koodaamisen parissa, mutta arkea piristyttää myös vaimo ja kaksi lasta. Mastodon ja leffat lähellä sydäntä.