Avainsana: psykologia
-
5 tapaa lievittää ahdistusta
Ahdistuneisuushäiriöstä kärsivä ei yksinkertaisesti pysty ”siirtämään huolia huolihetkeen”, ”kuunnella sisäistä puhettaan”, ”lopettaa märehtimistä” tai ”ankkuroida rauhallista oloa”. Miten sitten helpottaa ahdistusta?
-
Kestävän suhteen salaisuus
Avioliitto ja yleensäkin parisuhde vaatii molemmalta osapuolelta. Itse ajattelen niin että parisuhde on parhaimmassa tapauksessa tasavertainen miehen ja naisen välinen syvä ystävyyssuhde. Ärsyttää kun parisuhteesta on nykypäivänä tehty niin stereotypista mies-sitä, nainen-tätä -tyyppistä tuubaa… Olen pitkään halunnut kirjoittaa dr-philmäisiä ajatuksiani avioliitosta, rakkaudesta, parisuhteesta ja tähän liittyvästä elämästä. Toimiva parisuhde perustuu omasta mielestäni avoimuuteen ja keskinäiseen luottamukseen. Kun asioista osataan oikeasti…
-
Auttaako terapia oikeasti?
Olen toisinaan miettinyt suomalaista terapiaa, sen tehokkuutta (tai tehottomuutta) ja sen asemaa. Tuntuu että terapian laadun vaihtelu on liian rajua. Itselläni on kokemusta vain parista terapeutista ja voin sanoa että molemmat olivat täysin erilaisia. Vaikka ”terapia” tulee kreikankielisestä hoitoa tarkoittavasta sanasta, terapiasta puhuttaessa nykyään tarkoitetaan lähinnä ainoastaan mielenterveysongelmien kuten masennuksen hoitoa ja siitä puhun tässäkin kirjoituksessa. Tietenkin on olemassa toimintaterapiaa,…