Harvinaista, että ei ole juurikaan palavereita. Silti päivän vesittää armoton väsymys. Univajeen määrä on valtava ja ruokailukin on ollut mitä on, siinä varmaan syy. Yleensä pärjään kahvin voimalla ja olen täynnä ideoita, tänään tuntuu ettei aivotoimintaa juurikaan ole.
Parinkymmenen minuutin ”power nap” saa olon tuntumaan entistä paskemmalta. Syke on korkealla ja hikoiluttaa. Vannotin itselleni eilen, että tänään aloitan päivittäisen lenkkeilyn, mutta täytyy varmaan heti toppuutella.
Katsotaan mitä tästä tulee…
Tässä kirjoituksessa on 84 sanaa. Blogi on osa Fediversumia, voit tykätä ja kommentoida seuraamalla blogia Mastodonissa.
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (16:05) mennessä
Vuosi sitten tänä päivänä
Päivä 13320
On merkillistä pohtia, miten ahdistus syntyy. En ole koskaan kokenut normaalia ahdistusta, joten en tiedä mitä se on. GAD, F41.1, yleiskielellä ”yleistynyt” ahdistuneisuushäiriö on 5%:lla ihmisistä. Kaikista järjettömintä on, kun ei todellakaan tiedä miksi olo on kamala.
Maanantaivapaa on palvellut hyvin. Unta kertyy riittävästi, on kahvia ja suklaata. Mutta ehkä ahdistuksen syynä ovat nimenomaan kofeiini ja suklaa? Mitään selitystä tälle ei tänäänkään löydy.
Ahdistusmöykyn iskiessä lähden kokeilemaan maadoittavaa ja huomion poisvievää tekemistä. Pianon soittaminen ei auta, koska tunnen oloni entistä surkeammaksi. Viime soittokerrasta on liian pitkä aika. Hetken improvisoinnin jälkeen laitan pianon kannen kiinni. Mitään muutakaan ei huvita tehdä. Ahdistus kasvaa. Hikoiluttaa. Jalat menevät velliksi.
Ajaudun palvelinhommiin ja osaltaan työhommiin. Tätä se pakeneminen on. No, tuleepa valmisteltua huomista ja samalla saan ajatukset muualle. Huomaan, että pari ratkaisua ei itsessään paranna oloa, joten päätän lähteä ulos. Puen juoksukengät jalkaan, vaikka penikkatauti muistuttelee olemassaolostaan. Jos ihan kevyttä hölkkää vain…
Penikkakipu ei kasva liian suureksi 7min/km vauhdilla. Jään satamaan katselemaan auringonlaskua. Kannatti lähteä.
Mitä tästä jälleen opimme: Paras lääke ahdistukseen: Ravinto, lepo ja liikunta.
